Abbiamo descritto brevemente le cause dell’acufene. Per le ragioni esposte è chiaro che gli acufeni non si manifestano allo stesso modo tra le persone e vanno quindi determinati soggettivamente.
Per far fronte al disagio causato dall’acufene, riteniamo indispensabile tener conto di tutta la storia clinica della persona e delle sue abitudini di vita.
Le cause dell’acufene sono multifattoriali. Questo è il primo passo da comprendere. In questo modo le persone si possono orientare per capire come poter affrontare il loro problema e prenderne pian piano consapevolezza.
Da dove puoi iniziare?
Inizia ad esaminare prima autonomamente e poi con l’aiuto di un medico esperto cosa può aver scatenato il tuo acufene, ad esempio:
- Problemi scheletrici e muscolari?
- Hai subito traumi?
- Ti sembra di sentire meno (ipoacusia) o con più difficoltà?
- Sei sotto stress (ambiente di lavoro, domestico, altro)?
Questo ultimo punto merita un piccolo approfondimento.
Sai cosa succede nel tuo corpo quando sei sotto stress?
È noto che quando dobbiamo fronteggiare un problema, una paura o una situazione che richiede di essere risolta repentinamente, il nostro corpo si predispone all’azione, diviene più agile, vigile e pronto a far fronte al nostro bisogno.
Se ci pensi, questo stato è positivo se dura per poco tempo. Al contrario, se dura troppo a lungo, può causare degli effetti indesiderati. Il caso peggiore è arrivare all’eccesso: l’esaurimento.
Quali sono alcuni sintomi comuni che derivano dallo stress eccessivo?
- Mal di testa
- Stanchezza
- Ansia
- Riduzione del tempo di concentrazione
- Nervosismo e irritabilità
- Tensione mascellare
- Alterazione della frequenza cardiaca
- Disturbi del sonno
Se ti ricordi, alcuni di questi sintomi possono essere una delle cause dell’acufene.
Se ti senti stressato/a la prima cosa è identificare il perché:
- difficoltà personali?
- Lavoro?
- Famiglia?
- Paure?
- Cosa ti fa star male?
Se ti è possibile, cerca di ottimizzare le forze per ridurre la fonte di stress o comunque mettiti dei limiti.
Poi concediti del tempo e fai ciò ce ti piace. Regalati dei giorni di riposo!
Nella nostra esperienza di lavoro abbiamo constatato che il nostro approccio globale (olistico) all’acufene, il trattamento naturale attraverso l’ascolto sonoro personalizzato che indirizziamo alla persona, risulta efficace. Il nostro team è a disposizione per conoscerti e ascoltarti.